Melatonina per dormire: guida completa

Da quel momento la melatonina per dormire è stata spesso studiata e citata, non ha mai smesso di essere un argomento di attualità da oltre mezzo secolo.
Melatonina per dormire, soprattutto, ma non solo.
Se andiamo poi molto avanti con l’età, in fase adulta avanzata, allora assistiamo ad una diminuzione della melatonina a causa della calcificazione dell’epifisi Questa sostanza aiuta a dormire e se non viene prodotta in quantità adeguate dal nostro corpo è bene assumerne un po’ anche attraverso un integratore per cercare di ripristinare i ritmi biologici essenziali per il nostro benessere generale.