Migliorare la mobilità articolare in MTB: 5 esercizi

2020-05-16 00:05:38 - mountainbike.bicilive.it
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La mobilità articolare è, per definizione, la capacità che permette ad un atleta di eseguire movimenti di grande ampiezza di una o più articolazioni, sia volontariamente (mobilità attiva) sia in presenza di forze esterne (mobilità passiva).
Per questa ragione è bene gli esercizi di mobilità articolare siano considerati parte importante di un allenamento.
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