Per dimagrire davvero prova l'Hara Hachi Bu

Per dimagrire davvero prova l’Hara Hachi Bu Redazione Salute 20 Marzo 2024 In un mondo dove le diete flash e i consigli per perdere peso immediatamente si sprecano e non funzionano, c’è una filosofia alimentare semplice ed efficace che puoi mettere in pratica subito:
Cos’è l’Hara Hachi Bu L’Hara Hachi Bu, o Hara hachi bun me, cioè “mangiare fino a quando non si è pieni all’80%”, è un principio confuciano che guida le abitudini alimentari di molte popolazioni asiatiche tra cui gli abitanti dell’isola di Okinawa, in Giappone.