Perché allenarsi prima della colazione può essere una buona idea

2021-11-15 07:30:54 - www.sportoutdoor24.it
Si parla di:

Allenarsi prima della colazione o dopo la colazione?
Secondo questo studio, allenarsi prima della colazione (dunque a digiuno) aiuta a prevenire il diabete di tipo 2 e a bruciare più grassi, specialmente negli individui in sovrappeso.
I partecipanti abituati ad allenarsi prima della colazione, secondo i risultati, hanno mostrato una miglior sensibilità all’insulina rispetto a chi si è allenato dopo il pasto.
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