Perché un runner dovrebbe andare in palestra?

2021-08-21 09:17:53 - www.sportoutdoor24.it
Si parla di:

I tempi cambiano, le cose evolvono, e così se una volta i podisti semplicemente correvano, oggi un runner dovrebbe andare in palestra.
In generale almeno un paio di volte la settimana, se si ha modo di andare in palestra:
riducono gli infortuni (che nel corso di 1 anno, secondo la maggior parte delle statistiche, colpiscono 2 runner su 3) e – essendo la forza il prerequisito di ogni prestazione – possono anche aiutare a correre più velocemente o più a lungo.
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