Più si va avanti con l’età e più bisogna fare attenzione, ma ci sono alcuni cibi che danno fastidio allo stomaco e alla pancia e questo potrebbe essere uno dei motivi per cui non si riesce a addormentarsi la sera.
Secondo gli esperti di The Sleep Association ci sono due alimenti in particolare che hanno un cattivo effetto sul riposo notturno.
Entrambi creano un po’ di problemi al nostro sistema digestivo.