Oggi infatti, vediamo come mantenere allenato il fisico anche durante l’estate con una routine di 5 semplici esercizi e qualche piccolo suggerimento per evitare gli effetti della canicola.
Effettuare dei plank giornalmente può essere d’aiuto per migliorare le proprie prestazioni in altri esercizi dove viene coinvolto il tronco, aiutando a mantenere una buona postura e ad assumere delle posizioni salde.