Resto a casa e mi tengo in forma con la ginnastica posturale!

2020-04-21 09:05:01 - ecocentrica.it
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Non c’è niente come la ginnastica posturale per mantenersi in forma ed evitare le dolorose conseguenze di posizioni fisiche errate (fidatevi, lo so per esperienza!
Si tratta di una ginnastica dolce, adatta praticamente a tutti, perfetta per allungare e allo stesso tempo rinforzare i muscoli che sorreggono la schiena.
Ho chiesto alla personal trainer Ioana Dunica di suggerirci qualche semplice esercizio da poter tranquillamente fare da soli a casa, utile per curare dolori ma anche per imparare a mantenere una postura corretta.
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