2024 INDICE Introduzione Che cos'è la sindrome primaverile Sindrome primaverile, cause Perché l'organismo tende a stressarsi Sintomi della sindrome primaverile Come affrontare la sindrome primaverile Introduzione Non per tutti l'inizio della primavera comporta una rinascita e un'iniezione di buon umore.
Sintomi della sindrome primaverile Umore generale tendenzialmente basso Sentimenti persistenti di tristezza e disperazione Scarso o nessun interesse per le attività abituali Difficoltà a trovare la motivazione per la normale routine quotidiana Cambiamenti nei livelli di energia, con letargia o al contrario irrequietezza Insonnia e altri disturbi del sonno Difficoltà a concentrarsi o a ricordare le informazioni Variazioni nell'appetito Insoddisfazione Cambiamento nel peso corporeo Agitazione o irritabilità insolita Sentimenti di rabbia o aggressività Pensieri di morte o di suicidio Come affrontare la sindrome primaverile Per il pasto serale preferire cibi a base di proteine:
