Lo smart working influsce sulla nostra salute, ma se sai quanto sport fare tutti i giorni puoi limitare i danni della sedentarietà.
In tempo di restrizioni anti-Covid e di smart working o lezioni online, non è raro passare quasi tutta la giornata seduti sulla sedia della propria scrivania.
Pochi giorni fa, in merito a questo tema, è uscito un nuovo studio che spiega che basterebbero 30-40 minuti di sport moderato al giorno per contrastare gli effetti negativi di una giornata in cui il momento fisicamente più intenso avviene quando scendiamo per buttare la spazzatura.