Stefano Sala nasce il 28 marzo del 1990 a Gravedona, in provincia di Como.
Nel 2015 Stefano Sala viene scelto per far parte del cast di concorrenti di "Notti sul ghiaccio", talent show presentato su Raiuno da Milly Carlucci.
Fidanzato con Dayane Mello, che lo rende padre di Sofia, dopo la rottura con la madre di sua figlia Stefano Sala, secondo i gossip, ha una breve relazione con Belen Rodriguez (poi questa indiscrezione viene smentita).