Tutti i benefici della corsa

Che la corsa produca benefici a livello fisico e mentale è un fatto noto anche se non tutti sono così riconosciuti, almeno nel dettaglio.
La corsa è insomma un ottimo metodo per migliorare le funzionalità del tuo cuore e lui è ben felice di pompare di più e in maniera più efficiente.
La corsa è  un lento ma efficacissimo metodo per aumentare la resistenza dei tuoi polmoni e del tuo cuore.