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07/09/2021 08:19 - · e schiacciare completamente la schiena sul pavimento. Espirando alzare il bacino proiettandolo verso · secondo, contraendo glutei e muscoli del pavimento pelvico. Inspirare ed espirando tornare alla ·
07/09/2021 08:19 - · e schiacciare completamente la schiena sul pavimento. Espirando alzare il bacino proiettandolo verso · secondo, contraendo glutei e muscoli del pavimento pelvico. Inspirare ed espirando tornare alla ·