Esempio di circuito metabolico efficace Esercizi per un circuito metabolico efficace Swing con kettlebell;
A cosa serve un circuito metabolico?
Esempio di circuito metabolico efficace Come allenarsi in sicurezza ed evitare infortuni Per allenamento metabolico si intende un tipo di workout progettato per allenare la forza resistente, di breve o media durata, la capacità cardiocircolatorie e per aumentare il consumo di calorie, in meno tempo rispetto a una tipica sessione di allenamento in sala pesi.