Dieta e mindfulness è il miglior modo per dimagrire

2021-08-25 07:15:22 - www.sportoutdoor24.it
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Il modo più efficace per dimagrire sarebbe un mix di dieta e mindfulness, come spiegano i ricercatori della Drexel University di Philadelphia.
La ricerca ha portato alla definizione di una sorta di programma di dimagrimento in cui la dieta vada di pari passo a una terapia psicologica a base di mindfulness, la disciplina che insegna a vivere pienamente le esperienze focalizzandoci sul momento in cui siamo.
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