Esercizi gambe: allenamento per tonificarle come Elodie

2021-03-11 05:18:39 - www.amica.it
Si parla di:

Se l'obbiettivo sono esercizi per snellire le gambe, dunque, la soluzione é affidarsi a una combinazione tra un lavoro con i pesi e un allenamento a corpo libero o un circuito a tempo.
Quanto alla durata, un allenamento gambe a casa o in palestra può durare tra i 20 e i 60 minuti.
E prendersi una pausa tra un allenamento gambe e l'altro.
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