Il metodo 80/20

Metodo 80 20 è basato sull’80% di corse lente e il 20% di corse ad alta intensità per migliorare progressivamente.
Programmi di Allenamento Il metodo 80 20 In cosa consiste e perchè dovresti iniziare ad applicarlo Photo:
Per esempio, hai mai sentito parlare del metodo 80 20?
Il metodo 80 20 si basa su un’attenta e precisa suddivisione delle corse di fondo lento e di quelle più veloci e intense.