L’allenamento in zona 2

2024-01-24 07:16:23 - runlovers.it
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Correre L’allenamento in zona 2 Dopo il cozy cardio l’ultimo trend nel mondo del fitness è l’allenamento in zona 2, una tipologia di esercizio nota alla maggior parte dei runner Photo:
Si parte dalla zona 1 rappresentata dall’intensità che può avere una passeggiata veloce per finire con la zona 5 in cui devi immaginare di correre con tutte le energie che hai in corpo per portare a casa la pelle.
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