L’alimentazione del runner

Il regime alimentare dei runner I runner sono esseri umani e quindi devono alimentarsi sia con macro che con micronutrienti, senza trascurarne nessuno e a prescindere dal regime alimentare (che sia quindi onnivoro, vegetariano, vegano o altri).
Alimentazione L’alimentazione del runner Proteine, grassi, carboidrati, fibre:
Onnivori, vegetariani o vegani che siano, i runner devono bilanciare l’assunzione di grassi essenziali e nutrienti vari.