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Sonno riposante, quanto magnesio dobbiamo prendere?
quanto ne dobbiamo assumere per un sonno riposante?
Assumere il magnesio in questo modo può contribuire a promuovere un sonno più profondo e di qualità.
È consigliabile assumere il magnesio circa 30-60 minuti prima di coricarsi, in modo che il corpo abbia il tempo di assorbirlo e di sfruttarne i benefici rilassanti durante il sonno.
 
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