Quanti pasti fare al giorno? La risposta degli esperti

Questo è il motivo per cui, quando si consumano pasti più abbondanti durante il giorno, non ci si sente così sazi in quanto gli stessi vengono elaborati meglio se consumati nella prima metà della giornata.
Ma a quanto pare, abbiamo bisogno di rivedere la nostra routine dei pasti, e lo dice una nuova ricerca, soprattutto se vogliamo sconfiggere malattie killer silenziose come il diabete, la pressione sanguigna, i disturbi ai reni e al fegato.