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30/01/2020 15:02 - I disturbi del sonno sono sempre pi๠diffusi. I motivi sono tanti: conduciamo una vita sedentaria, ma anche frenetica e dai ritmi stressanti che causano un accumulo di tensione; tendiamo a mangiare in modo sbagliato, spesso abusando di sostanze eccitanti come zuccheri e caffeina, anche prima di dormire. Oltre a questi ·
30/01/2020 15:02 - I disturbi del sonno sono sempre pi๠diffusi. I motivi sono tanti: conduciamo una vita sedentaria, ma anche frenetica e dai ritmi stressanti che causano un accumulo di tensione; tendiamo a mangiare in modo sbagliato, spesso abusando di sostanze eccitanti come zuccheri e caffeina, anche prima di dormire. Oltre a questi ·