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13/02/2025 23:15 - In forma senza palestra con 5 esercizi Home fitness Palestra Forma fisica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Come allenarsi Squat regolare o accosciata Piegamenti sulle braccia o push up Trazioni rematore Crunch Superman o iperestensioni a terra Per un motivo o per l'altro, in molti scelgono di ·
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