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22/05/2025 06:19 -
Tecnica Il metodo delle ripetute crescenti per migliorare velocità e resistenza (o di come soffrire un poâ meno e migliorare molto di più) © DepositPhotos.com/kjekol Tempo di lettura: 3 min. Câé un momento, nella vita di ogni runner, in cui le ripetute cominciano a pesare più della sveglia alle 6 del mattino. Non perch ·
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22/05/2025 08:17 -
La stella della nazionale under 21 arriva grazie alla Champions: Juve scatenata 22/05/2025 - 10:00 di Filippo Partenzi La Juventus pronta ad intervenire sul mercato. Nel mirino del Ds Giuntoli é finita la stella della Nazionale Undr 21. La certezza la si avrà soltanto domenica, in caso di vittoria sul campo del Venezia ·
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22/05/2025 12:16 -
Programmi di Allenamento Come costruire sessioni ad alta intensità per aumentare la velocità di gara Vuoi correre più veloce? Scopri come costruire allenamenti ad alta intensità , migliorare soglia anaerobica, VO2max e resistenza. Una guida completa per diventare runner più efficaci e consapevoli. Philippe Murray- ·
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19/05/2025 12:16 -
Sostenibilità Abbandoni i rifiuti per strada? Farai a meno dellâauto: lâidea nel Regno Unito di Giacomo Talignani Justin Lambert L'idea nel nuovo piano del governo britannico per fermare i "pirati dell'immondizia". Droni e telecamere in azione per cogliere sul fatto i criminali dellâambiente: si rischiano fino a 5 anni ·
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30/05/2025 05:15 -
Move Together Come adattare lâallenamento con lâarrivo del caldo Strategie pratiche per continuare ad allenarsi (e migliorare) anche quando il termometro sale. Tempo di lettura: 3 min. Lo senti prima ancora di accorgertene: il respiro che si fa più corto, la fatica che arriva prima, il sudore che inizia a colare già ·
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23/05/2025 09:15 -
Tutorial Permacultura: cos'é, come si pratica e quali sono i vantaggi Tutto quello che devi sapere sulla permacultura. Scopri come coltivare in maniera artigianale e nel pieno rispetto della natura 23 Maggio 2025 alle 00:05 3 minuti di lettura Un sistema di progettazione agricola che si ispira ai principi della natura: ·
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23/05/2025 17:18 -
Lovers Il ritorno delle âGambe del Runnerâ Le riconosci subito, le senti tornare: muscoli, sole e chilometri. à ufficiale, é tempo di correre. © DepositPhotos.com/creatista Tempo di lettura: 2 min. Ogni anno succede. Silenziose ma inarrestabili, come i rewatch di Lost o Breaking Bad, tornano loro: le gambe da corsa. Si ·
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17/05/2025 13:16 -
Consigli Foam roller: funziona davvero o stiamo solo ârollandoâ a caso? Tutto quello che câé da sapere prima di iniziare a usarlo (bene). © DepositPhotos.com/ [email protected] Tempo di lettura: 2 min. Immagina di entrare in casa dopo un lungo allenamento. Le gambe urlano vendetta, i polpacci sembrano due mattoni e ti ·
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20/05/2025 10:30 -
Home » Moda » Altro che Shorts, i pantaloncini più cool del momento sono ancora loro⦠Altro che Shorts, i pantaloncini più cool del momento sono ancora loro⦠Ludovica Cimino Content Editor Esperta di Moda e Beauty Abbigliamento 20 Maggio 2025 Lettura: 4 minuti Li abbiamo visti fare capolino nelle collezioni primavera/ ·
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28/05/2025 05:16 -
Consigli Lo Zen e lâarte della corsa: il sentiero della consapevolezza Scopri come lo Zen puಠtrasformare ogni passo in un atto di consapevolezza. Respira, ascolta, vivi il momento. Ogni corsa puಠdiventare meditazione. Unsplash/Adam Dillon Tempo di lettura: 5 min. Per molti la corsa é un modo per bruciare calorie, per ·
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28/05/2025 17:17 -
Biodiversità AllâElba una nuova âforesta bluâ per rigenerare la posidonia oceanica di Jessica Muller Castagliuolo La riforestazione della posidonia Il progetto di Coop: 300 metri quadri di posidonia riforestati tra Bergeggi e lâisola dâElba, un campo boe in via di allestimento e 5 praterie monitorate. Il biologo marino ·
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28/05/2025 06:16 -
Biodiversità Un rapace ha imparato a leggere i segnali stradali per assicurarsi la cena di Giacomo Talignani Lo sparviere di Cooper oggetto dello studio su rapaci e segnaletica stradale (foto: Vladimir Dinets) La straordinaria storia di come uno sparviero di Cooper, sfruttando un semaforo, é riuscito a sopravvivere in ·
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19/05/2025 05:17 -
Non categorizzato Come la corsa migliora il tuo cervello: ossigeno, concentrazione e salute mentale Scopri come la corsa migliora lâossigenazione del cervello, stimola la chiarezza mentale e il buonumore, e favorisce la resilienza cognitiva a lungo termine. Tempo di lettura: 5 min. Sei a metà del tuo consueto ·
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25/05/2025 12:16 -
Lovers Impari a gestire meglio le difficoltà La vita non diventa più facile, ma possiamo diventare più bravi ad affrontarla. Correre, crescere, lavorare: si tratta di imparare a gestire il difficile. AI Generated Tempo di lettura: 1 min. Ogni fine settimana, scegliamo le storie più belle pubblicate su Goodmorning ·
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27/05/2025 09:15 -
La Juventus non puಠfarci nulla, il Milan se lo porta via 27/05/2025 - 10:00 di Filippo Partenzi La Juventus riflette sulle prossime operazioni di mercato. Il Milan spiazza i bianconeri: la fumata bianca si avvicina. Conquistata la tanto agognata qualificazione in Champions League, la Juventus in queste ore potrà ·
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26/05/2025 14:16 -
I temi Paola Mercogliano (CMCC): âEventi climatici sempre più estremi, serve consapevolezzaâ di Pasquale Raicaldo Paola Marcogliano, climatologa del CMCC, sarà ospite del G&B Festival il 5 giugno âOndate di calore e precipitazioni intense aumentano di frequenza. Ora ci vogliono strategie e piani di adattamento. Il ·
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23/05/2025 09:15 -
I temi Impatto ambientale e distruzione dei ghiacciai, anche il turismo deve essere sostenibile di Michele Sasso Cristina Nadotti, giornalista e scrittrice, sarà ospite al G&B Festival di Milano, il 7 giugno alle ore 15 (foto: Luca Ragazzi) Le nostre Alpi da cartolina rischiano di diventare come le cime afghane, con ·
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27/05/2025 17:19 -
Azioni Meditazione nella natura: lâalleato nascosto per il tuo benessere Rallenta, respira e riconnettiti con ciಠche ti stai perdendo. © DepositPhotos.com/danmir12 Tempo di lettura: 3 min. Câé unâazione apparentemente semplice che abbiamo dimenticato come si fa. Non perchà© sia difficile, anzi: é talmente facile che ce ·
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13/05/2025 20:15 -
Consigli La corsa e il sonno: quando stancarsi di più ti fa dormire meglio Ti capita di non riuscire a dormire perchà© la testa corre troppo? Forse la soluzione é⦠farla correre davvero. DepositPhotos.com/solovyova Tempo di lettura: 6 min. Câé una cosa che la mente fa meglio di qualsiasi altra: rincorrere pensieri. Di ·
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14/05/2025 09:15 -
Un nuovo attacco denominato Branch Privilege Injection (BPI) colpisce i processori Intel. Un team di ricercatori del Politecnico Federale di Zurigo (ETH Zurich) ha scoperto una falla (CVE-2024-45332) che interessa tutti i processori desktop, mobile e server dalla 8a generazione in poi, riuscendo ad aggirare le difese ·
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28/05/2025 09:17 -
Fisco verde Bonus climatizzatori, come funziona lâagevolazione per impianti fissi o portatili di Antonella Donati MARIA PAVLOVA Unâoccasione utile non solo per affrontare il caldo, ma anche per migliorare lâefficienza energetica della casa. E per i climatizzatori portatili vale il bonus mobili 28 Maggio 2025 alle 07:00 ·
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14/05/2025 05:16 -
Consigli La corsa mattutina: un piccolo atto di ribellione contro il caos La corsa all'alba é un piccolo rito personale che trasforma la fatica in consapevolezza: il risveglio fisico e mentale che fa bene a tutto il resto del giorno. àscar Aguilar Elàas on Unsplash Tempo di lettura: 4 min. Câé una città che dorme e una ·
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23/05/2025 09:15 -
I protagonisti Roberto Danovaro: âNessun futuro senza gli oceaniâ di Pasquale Raicaldo Roberto Danovaro sarà ospite del G&B Festival il 6 giugno Gli ecosistemi marini migliorano la nostra vita garantendoci risorse preziose. Ma la crisi climatica mette a rischio specie ittiche e coralli, serve una nuova economia di ·
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14/05/2025 09:17 -
Un recente studio condotto dal gruppo di ricerca in sicurezza informatica (COMSEC) dell'ETH di Zurigo ha portato alla luce una nuova classe di vulnerabilità che mina alle fondamenta la sicurezza dei processori Intel. I ricercatori hanno identificato una falla che permette di abbattere le barriere tra diversi utenti di ·
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