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20/03/2025 15:15 - · crescita costante l'aumento del carico allenante dev'essere alternata a periodi di decremento rigenerativo · a 3 allenamenti settimanali. Questa tabella dev'essere variata aumentando e variando il ·
20/03/2025 15:15 - · crescita costante l'aumento del carico allenante dev'essere alternata a periodi di decremento rigenerativo · a 3 allenamenti settimanali. Questa tabella dev'essere variata aumentando e variando il ·