Nervo Sciatico: Cos'è, Anatomia, Funzione e Perché si Infiamma
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01/04/2025 21:17 - · l'innervazione con i muscoli laterali della gamba àƒÂ¨ il nervo peroneo superficiale. Funzione Sensitiva · innerva la regione cutanea postero-laterale della gamba e la regione laterale di piede, calcagno ·
 Allenamento di cosce e glutei: esercizi per rassodarli e potenziarli velocemente
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03/02/2025 21:17 - Qualsiasi workout per Gambe ben strutturato richiede un approccio · base al movimento specifico: Flessori della gamba (coscia posteriore): bicipite femorale, semitendinoso ·
 Una kettlebell, mille possibilità 
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06/02/2025 06:15 - · é importantissima: é fondamentale lavorare sulla forza delle Gambe, sulla stabilità  del core e sulla mobilità  · del movimento, con un focus particolare su Gambe, core e parte superiore del corpo.
 Esercizi per allenare la forza da fare a 50, 60 e 70 anni
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13/01/2025 23:17 - · le braccia lungo i fianchi. Mantenendo la gamba sinistra radicata, piegare leggermente il ginocchio · braccio destro sopra la testa ed estendere la gamba sinistra dritta. Abbassare gli arti il ​​ ·
 Come fare un bouquet nel migliore dei modi 
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18/03/2025 12:16 - · eccessivamente la composizione. Il taglio dei gambi Tagliare i gambi nel modo corretto é essenziale per · cesoie affilate per evitare di schiacciare il gambo. Ripetere il taglio ogni due giorni per ·
 Snowboard: preparazione atletica completa per affrontare la pista in sicurezza
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11/04/2025 16:18 - · Allenamento muscolare per lo snowboard Lo snowboard richiede: Gambe forti (quadricipiti, glutei, polpacci); Core stabile · 2 serie x 10 ripetizioni per gamba Passo lungo in avanti, ginocchio posteriore ·
 Come riallineare e allungare schiena e fianchi con lo Yoga
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15/04/2025 21:16 - Poi mantenendo la gamba destra ben tesa e sollevati inspirando verso · articolazioni intervertebrali e rafforza i muscoli delle Gambe.
 8 esercizi utili contro il ginocchio varo
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17/04/2025 15:16 - · alla posizione iniziale senza far toccare le Gambe.
 In forma senza palestra con 5 esercizi
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13/02/2025 23:15 - · flessione della coscia finchàƒÂ© il ginocchio dell'altra gamba ? non quella che flette ? arriva a · in posizione di partenza e procedere con la gamba opposta. Il numero di ripetizione àƒÂ¨ da calcolare ·
 Come fare lo stretching prima e dopo lo sci: 4 esercizi per evitare i problemi muscolari
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23/01/2025 10:15 - · i quadricipiti Sdraiarsi a terra proni, piegare una gamba portando il polpaccio a contatto con la coscia · Sedersi a terra con la gamba sinistra distesa in avanti, gamba destra flessa con il piede ·
 La wishlist dei Pantaloni bianchi da acquistare questo inverno
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20/01/2025 14:20 - ·, The Frankie Shop; d’ispirazione sartorialePantaloni a gamba larga in misto cotone, Acne Studios; ultra · una divisa quiet luxury perfetta! Pantaloni a gamba larga in misto cotone, Acne Studios; ultra ·
 Come capire se mi alleno male? Errori comuni in palestra
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31/01/2025 15:18 - · "isolare" i muscoli target raccogliendo le Gambe e appiattendo la lombare; salvo condizioni specifiche · di estensione dell'anca e della gamba reclutano principalmente grande gluteo e quadricipite ·
 Come prevenire gli infortuni dopo i 50 anni
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27/01/2025 16:18 - Sollevare lentamente la gamba verso l'esterno mantenendola ben tesa e · Piegamenti del busto In piedi con le Gambe leggermente divaricate.
 Quanto siamo in forma? Arriva il test in grado di aiutarci a capirne di più
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02/02/2025 10:18 - · in una posizione di affondo, piega la gamba davanti e stendila lateralmente, poi abbassati verso · apparenza, àƒÂ¨ un ottimo indicatore della forza delle Gambe e della tua capacitàƒÂ  di muoverti agilmente.
 Come deve essere effettuata la corsa veloce? Tecnica
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10/04/2025 12:17 - · delle braccia che coadiuvano il movimento delle Gambe.
 Bodyweight: come ci si allena con il peso del proprio corpo?
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28/04/2025 12:18 - · àƒÂ  l'equilibrio ed i muscoli stabilizzatori delle Gambe.
 Esercizi per la schiena se hai 50 anni
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11/04/2025 00:15 - Ruota delicatamente il busto · favorisce l'allungamento della colonna vertebrale e delle Gambe, migliorando la flessibilitàƒÂ  e la postura.
 Schiena inarcata: Esercizi per migliorare Allineamento della colonna
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15/04/2025 21:16 - · ai muscoli della schiena ma anche delle Gambe.
 Ginnastica Gokhale: cos'è, come funziona, perché fa bene alla postura?
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28/04/2025 12:18 - Allungamento della gamba all’indietro Posizionarsi a quattro zampe su un · e profondi tenendo la schiena dritta, le Gambe piegate leggermente divaricate e i piedi ben saldi ·
 Le tecniche del drenaggio linfatico fai da te
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30/01/2025 21:15 - · lo sgonfiamento dei tessuti a livello di Gambe e glutei.…
Grazie al miglioramento della · e si allevia in particolare la sensazione di Gambe pesanti, che risultano immediatamente piàƒÂ¹ leggere.
 8 Capi firmati Cos per aggiornare il guardaroba invernale
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10/01/2025 14:16 - · Gilet in maglia mohairPantaloni in twill a gamba larga dal taglio rilassatoCappotto Doppiopetto oversize in · lanaMaglione in lana con frangeJeans Volume a gamba largaSlip Dress con lavorazione a maglia ·
 Esercizi fondamentali: quali sono e perché
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17/03/2025 09:15 - Con divaricatura delle Gambe variabile (larghezza spalle o piàƒÂ¹ aperta) ·
 Bosu: a cosa serve e come si usa
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13/02/2025 17:15 - · in diverse varianti, ad esempio una gamba alla volta o alternate. àƒÂˆ fondamentale controllare · Un secondo studio incentrato sulla posizione a gamba singola (monopodalica) ha mostrato risultati molto ·
 Ellittica o Cyclette: quale è meglio?
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05/02/2025 15:17 - · Ellittica: pro e contro Pro: Lavorano sia Gambe (compresi polpacci, glutei e quadricipiti), che · e sincronizzazione, il movimento circolare delle Gambe potrebbe essere difficile da eseguire.
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