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22/04/2025 12:15 - · 20â off â 5 giri Squat jump o squat normali Push- Up (classici o sulle ginocchia) Plank to shoulder tap Mountain · 3 giri per blocco Blocco 1 Air squat x 30â Push- Up x 30â (30â di pausa) Blocco 2 Affondi ·
22/04/2025 12:15 - · 20â off â 5 giri Squat jump o squat normali Push- Up (classici o sulle ginocchia) Plank to shoulder tap Mountain · 3 giri per blocco Blocco 1 Air squat x 30â Push- Up x 30â (30â di pausa) Blocco 2 Affondi ·