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22/05/2025 12:16 - · Allenarsi ad alta intensità non significa semplicemente andare forte.Significa stimolare lâorganismo in · âesplosiveâ: ripetute brevi e intense, Come 10x400m o 12x300m con recuperi brevi (1â² o meno).
22/05/2025 12:16 - · Allenarsi ad alta intensità non significa semplicemente andare forte.Significa stimolare lâorganismo in · âesplosiveâ: ripetute brevi e intense, Come 10x400m o 12x300m con recuperi brevi (1â² o meno).