14/04/2025 16:17 - Allenamento ottimale: programmare le ultime fasi Allenamento Allenamento personalizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE Cosa si intende per allenamento ottimale? Valutare la condizione di partenza e predire una condizione ragionevole di arrivo Come programmare le ultime fasi Esempio di ·
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