3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni

2021-02-28 10:15:07 - www.sportoutdoor24.it

3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni

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Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza.
Possiamo correre, andare in bicicletta, fare lunghe camminate, ma è anche bene prendersene cura con alcuni esercizi mirati, in particolare quelle degli arti superiori e inferiori, del collo e della schiena:
per evitare anche i piccoli contrattempi, come contratture o infiammazioni, è bene siano sempre mobilitate e allenate a compiere i loro naturali movimenti.

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