Allena una gamba alla volta

Programmi di Allenamento Allena una gamba alla volta Se ci pensi quando corri appoggi una gamba alla volta, ma la maggior parte degli esercizi di forza vengono generalmente eseguiti su due gambe.
L’allenamento unilaterale Allenare un lato alla volta, una gamba per volta può aiutarti a ritrovare l’equilibrio e a ridare al tuo corpo un movimento più armonico senza che una gamba lavori più o meno duramente dell’altra.