Allenare la resistenza: ecco a corsa serve

2021-03-04 10:16:21 - www.sportoutdoor24.it

Allenare la resistenza: ecco a corsa serve

Si parla di:

Allenare la resistenza è sempre utile, anche in età adulta, anche per chi pratica sport come passatempo amatoriale.
Sostanzialmente qualunque sport con una componente aerobica significa allenare la resistenza.
Allenare la resistenza riduce i fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.
Allenare la resistenza è anche endorfinico, nel senso che stimola la produzione di ormoni che regolano gli stati di umore, contrastano gli effetti di ansia e stress, riducono i livelli infiammatori.

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