Attività fisica in base all'età: quanta dovresti farne davvero

2024-04-01 09:17:18 - www.sportoutdoor24.it
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quanta dovresti farne davvero Redazione Salute 1 Aprile 2024 L’importanza dell’attività fisica in base all’età non può essere sottovalutata, poiché gioca un ruolo cruciale nel mantenimento della nostra salute e benessere generale.
quanta dovresti farne davvero L’OMS raccomanda alle persone adulte di svolgere tra i 150 e i 300 minuti di attività aerobica di intensità moderata alla settimana, o 75-150 minuti di attività vigorosa, o una combinazione delle due.
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