Certo, non è come correre, ma camminare per dimagrire è una forma di fitness con un sacco di benefici effetti:
Se vuoi sapere a che velocità camminare per dimagrire, sappi che l’interval training è ottimale per l’allenamento cardio e per bruciare calorie ( e può bastare anche solo 1′ ad alta intensità, come puoi leggere qui).