Quando si cambia letto e anche la realtà attorno a noi è diversa rispetto a quella cui siamo abituati, ecco che potrebbe diventare complicato addormentarsi e prendere sonno.
Il metodo per prendere sonno rapidamente è chiamato 4-7-8 e a realizzarlo è stato il dottor Andrew Weil, medico laureato ad Harvard.
A meno che non abbiate 18 anni e una estrema capacità di adattarvi a qualsiasi cosa, vi sarà capitato di non riuscire a dormire bene le prime sere di una vacanza.