Come inizare a correre a piedi: consigli e tabella allenamento

2019-07-20 11:01:19 - triathlon.bicilive.it
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Cominceremo col raccontarti tutto quello che c’è da sapere, di positivo e di negativo, su questo tipo di attività fisica, per poi consigliarti un percorso di allenamento che, partendo da una corsetta di 1 solo minuto, ti porterà a correre 60 minuti continuativi nel giro di 3 mesi (12 settimane).
Parliamo di organizzazione dell’allenamento, riposo, scelta delle scarpe e terreno su cui correre.
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