I migliori esercizi rilassanti di stretching da fare prima di dormire

2022-01-31 18:19:21 - www.inran.it
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Andiamo a vedere alcuni semplici esercizi da fare prima di mettersi al letto.
Non sempre però si ha tempo di farlo ma per riposare meglio sono necessari anche solo quindici minuti al giorno di stretching.
Un esercizio di stretching ancora più semplice è quello per il fondoschiena.
Dopo un’estenuante giornata di lavoro seduti alla scrivania è normale andare a dormire con i muscoli della schiena e del collo contratti e tesi e la testa che scoppia.
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