L’alimentazione del runner

2024-01-17 06:15:09 - runlovers.it
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Il regime alimentare dei runner I runner sono esseri umani e quindi devono alimentarsi sia con macro che con micronutrienti, senza trascurarne nessuno e a prescindere dal regime alimentare (che sia quindi onnivoro, vegetariano, vegano o altri).
Alimentazione L’alimentazione del runner Proteine, grassi, carboidrati, fibre:
Onnivori, vegetariani o vegani che siano, i runner devono bilanciare l’assunzione di grassi essenziali e nutrienti vari.
Qual è l'alimentazione ideale nei giorni di riposo se sei un runner?
 
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