La corsa e il sonno: quando stancarsi di più ti fa dormire meglio

2025-05-13 20:15:41 - runlovers.it
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quando stancarsi di più ti fa dormire meglio Ti capita di non riuscire a dormire perché la testa corre troppo?
Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine ha dimostrato che chi pratica attività aerobica costante — corsa compresa, ovviamente — tende ad addormentarsi più velocemente e a dormire più profondamente.
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