Metodo FST-7 (Fascia Stretch Training): come funziona?

2025-05-16 08:15:50 - www.my-personaltrainer.it
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come funziona Il metodo FST 7, acronimo di Fascia Stretch Training 7, é un protocollo di allenamento avanzato pensato per espandere la fascia muscolare attraverso un intenso lavoro di pompaggio.
FST = Fascia Stretch Training, ovvero allenamento di stiramento fasciale 7 = Numero delle serie finali previste per l'ultimo esercizio del muscolo allenato Questo metodo si basa sul concetto che la crescita muscolare può essere limitata dalla rigidità della fascia connettivale che avvolge ogni muscolo.
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