Ma chi pratica 30′ di stretching prima o dopo un allenamento?
E se qualcuno ha dubbi sul fatto che – per esempio – lo stretching statico fatto prima di un’attività fisica possa inficiare le prestazioni, be’ dagli studi analizzati da Behm risulta che in fondo il rapporto costi – benefici è ancora a favore dello stretching in termini di miglioramento del range di movimento e riduzione dei rischi di infortunio.