Respirazione quadrata: cos’è e benefici

2024-04-03 10:17:29 - www.my-personaltrainer.it
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2024 INDICE Introduzione A cosa serve la respirazione quadrata Come effettuarla Quando è utile Respirazione quadrata, i benefici Quanto esercitarsi Introduzione La respirazione quadrata é un particolare tipo di respirazione, molto semplice da eseguire, che può essere utile in tutte quelle situazioni in cui ci si sente stressati, spaventati o ansiosi, e si ha il bisogno di riprendere il controllo delle proprie emozioni e di ritrovare un po' di calma.
Quali sono i benefici e le tecniche più funzionali per eseguire la respirazione quadrata
 
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