L'aumento di qualche chilo può causare una spiacevole sensazione di tensione addominale Mangiare lentamente e con moderazione Non parlare mentre si mangia Assumere yogurt con fermenti lattici vivi od un probiotico in caso di terapia antibiotica (utile per la cura del meteorismo dipendente da gastroenterite batterica) Mantenere un discreto apporto di fibra ed un buon livello di idratazione (bere almeno 2 litri d'acqua al giorno) In assenza di patologie lombo-sacrali come lombalgie, ernie ecc, un buon rimedio per attenuare il meteorismo é "allenare la pancia" mediante esercizi di torsione del busto con bastone.
