Somatic shaking: quanti minuti al giorno

2024-01-29 16:15:40 - www.my-personaltrainer.it
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Quando si tratta di determinare quanti minuti al giorno dedicare al somatic shaking, non esiste una regola fissa.
cosa è Come funziona e a cosa serve Quanti minuti al giorno di shaking bisogna fare?
Quanti minuti al giorno di shaking bisogna fare?
Tuttavia, molti esperti consigliano di iniziare con sessioni più brevi, come ad esempio praticare il somatic shaking per circa 10-15 minuti al giorno, e gradualmente aumentare la durata man mano che ci si abitua all'esercizio.
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