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20/03/2025 15:15 - · : affondi / bulgaro per i quadricipiti e i Glutei, RDL o good morning per i flessori della coscia · 90à ‚Â° per quello posteriore, curl per i bicicipiti, Push down per i tricipiti.
20/03/2025 15:15 - · : affondi / bulgaro per i quadricipiti e i Glutei, RDL o good morning per i flessori della coscia · 90à ‚Â° per quello posteriore, curl per i bicicipiti, Push down per i tricipiti.