Cosa fa bene alle ossa, 12 cibi per rinforzarle

2022-02-28 12:21:00 - www.sportoutdoor24.it
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Se ci chiediamo cosa fa bene alle ossa, ci sono 12 cibi per rinforzarle:
Le fratture sono provocate soprattutto dall’osteoporosi, una malattia che riduce la densità e la qualità delle ossa, che diventano più porose per la maggiore quantità di aria al loro interno.
Questo alimento fornisce energia ed è molto nutriente, è fonte di vitamine come la niacina, la tiamina e la vitamina B6, che favoriscono il metabolismo energetico e contiene minerali come il calcio, imprescindibile per la salute delle ossa, il ferro e il potassio, che contribuisce al normale funzionamento dei muscoli.
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