Dieta post allenamento: quali sono gli alimenti da mangiare

2022-03-08 15:16:49 - www.inran.it
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Oltre a evitare di rovinare tutti i successi ottenuti grazie ai sacrifici fatti e alle innumerevoli lezioni in palestra, mangiare certi cibi può essere un valido aiuto per ottimizzare al meglio l’allenamento e allo stesso tempo prevenire gli infortuni e recuperare in fase di post allenamento.
Ma che cosa mangiare in fase di post allenamento?
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