E, proprio come la dieta Perricone di Letizia Ortiz o la dieta dell'avocado, é necessario fare attenzione e bilanciare correttamente i nutrienti.
A spingere verso l'alimentazione vegana, perciò, sarebbero motivazioni legate alla salute e al rispetto del mondo animale.
L'unico integratore davvero necessario, infatti, é la vitamina B12, perché si può assumere unicamente attraverso alimenti di origine animale.