I benefici del trekking sul benessere mentale

2024-03-28 08:19:24 - www.sportoutdoor24.it
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Quanto camminare a settimana per avere il benessere mentale Per trarre il massimo beneficio dal trekking e migliorare significativamente il proprio benessere mentale, gli studi suggeriscono di impegnarsi in camminate nella natura per almeno 150 minuti a settimana, suddivisi preferibilmente in sessioni da 30 minuti per 5 giorni.
I benefici del trekking sul benessere mentale:
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