Quando allenarsi in palestra (in base ai propri bioritmi)

Nelle strategie iper-pianificate, infatti, che comprendono anche quando allenarsi in base ai propri bioritmi, basta mancare non una serie ma una sola ripetizione che si corre il rischio di avere un effetto domino sul resto della sessione.
Torniamo alla scelta sul quando allenarsi in palestra:
“Vado a scaricarmi in palestra” l’affermazione contiene un elemento positivo (voglia), ma uno fortemente negativo (l’incognita nell’attuare razionalmente il programma).